アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントはじめの一歩
テレビ、雑誌、新聞で話題になっている「アンガーマネジメントの入門的なテクニック」が学べる講座です。
アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係のあらゆる場面で役立ちます。
怒りの性質を学び、感情コントロールのテクニックを身に着け、セルフマネジメントができるようになると、未来はより良い方向に変わります。
「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができるアンガーマネジメント講座で、自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきましょう。
アンガーマネジメントの基本のテクニック
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール を学びます。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めの講座です。
アンガーマネジメントの歴史と目的
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。
アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。
目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」
講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法をお伝えします。
こんな方におすすめの講座です。
◇イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方
◇他人のイライラに振り回されたくない方
◇ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方
◇家族や職場の良好な人間関係を維持したい方
料金・時間
アンガーマネジメント入門講座
[受講料] 2,200円
[時間] 60分
